দীর্ঘস্থায়ী ও কার্যকর মাসল বিল্ড করতে চাইলে, সয়াবিন বন্ধ করুন

আপনি লিন  মাসল বিল্ড করতে চান কিন্তু আপনি খান সয়াবিন তেল।

মোস্ট অফ দ্যা জিম ইন্সট্রাক্টরস এন্ড মেনি অফ দ্যা ডায়েটিশিয়ান্স জাস্ট জানেন না, সয়াবিন অয়েল অন্তত তিন উপায়ে মাসল বিল্ডিংকে স্লো করে দেয়।

১) ট্রিপসিন নামের এনজাইম, যা প্রোটিন হজমের জন্য অতি জরুরী, এটার সিক্রেশন ব্লক করে সয়াবিনের ট্রিপসিন ইনহিবিটর SBTI. রান্নার পরে প্রায় ২০% এর মত ট্রিপসিন ইনহিবিটর আপনার খাবারে থেকে যায়। ফলে, আপনার প্রোটিন হজমের সম্ভাবনা কমে যায়।

২) আপনার ইস্ট্রোজেন লেভেল বাড়ানোর মাধ্যমে সয়াবিন আপনার টেস্টোস্টেরন টু ইস্ট্রোজেন ব্যালেন্সকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ফলে আপনি মাসল গ্রো করালেও তা করেন ধীরে, প্রাকৃতিকভাবে আপনার যে পটেনশিয়াল আছে সে তুলনায় আপনি মাসল গ্রো করাতে পারেন না। ম্যানলি লুক আসে ধীরে।

৩) সয়াবিন আমাদের জিংক শোষনে বাধা দেয়। জিংক মাসল বুস্টিংয়ের জন্য অতি গুরুত্বপূর্ণ একটা নিউট্রিয়েন্ট। জিংক শোষন না করতে পারলে আমাদের মাসকুলার স্ট্রেংথ কাঙ্ক্ষিত পর্যায়ে পৌছায় না।

দীর্ঘস্থায়ী ও কার্যকর মাসল বিল্ড করতে চাইলে, সয়াবিন বন্ধ করুন।