Top

শারীরিকভাবে নিজেকে সুন্দর দেখাতে মাসল তৈরি করুন

Sajal’s Diet Falsafa / Body Reshaping  / শারীরিকভাবে নিজেকে সুন্দর দেখাতে মাসল তৈরি করুন

শারীরিকভাবে নিজেকে সুন্দর দেখাতে মাসল তৈরি করুন

বাসায় একটা সহজ এক্সপেরিমেন্ট করে দেখতে পারেন।

এক টুকরো গোশত, এক টুকরো চর্বি আর এক বাটি পরিষ্কার পানি লাগবে।

পানিতে প্রথমে চর্বিটা দিন, দেখবেন চর্বি ভাসছে।

গোশতটা পানিতে ভাসবে না, ডুবে যাবে।

এটা থেকে প্রমাণিত হয়, চর্বি, গোশতের চেয়ে হালকা, কিন্তু চর্বি বেশি জায়গা দখল করে। তাই, কম ওজন নিয়েও আপনাকে অনেক গোলগাল মনে হবে অনেক বেশি ওজনের একজন পেশীবহুল মানুষের চেয়ে যদি না আপনার চর্বি বেশি থাকে।

বেশি ওজন কোন সমস্যা না যদি আপনার পেটে, বুকে ও নিতম্বে বাড়তি ফ্যাট না থাকে।

এইজন্য, জন সিনার ওজন ১১২ কেজি হলেও সমস্যা নাই, কিন্তু আপনার ওজন ৭২ কেজি হলেও সমস্যা হয়, কারন খেয়াল করলে দেখবেন, আপনার শরীরের ওজনটা শরীরের মাঝখানের দিকে।

পুরুষের প্রাকৃতিক শারীরিক গড়নে ওজনটা থাকে দেহের ওপরের দিকে বেশি, আর নারীর প্রাকৃতিক শারীরিক গড়নে ওজনটা থাকে দেহের নিচের দিকে বেশি।

কিন্তু যেহেতু, আধুনিক জীবনযাত্রা পুরুষের পুরুষত্ব এবং নারীর নারীত্বের সাড়ে বারোটা বাজিয়ে আমাদেরকে হরমোনালি ইমব্যালেন্সড কিছুটা নারী, কিছুটা পুরুষে পরিনত করে রাখে, যাতে কেউই শেষমেশ শান্তিতে থাকতে পারে না।

একারনে, আধুনিক পুরুষের দেহের ওপরের অংশে মায়াওল থাকে না আর আধুনিক নারীর দেহের নিচের অংশে মাসল থাকে না, কিন্তু উভয়েরই পেটের মাঝবরাবর একটা লদলদে ভুড়ি দেখা যায়।

আমাদের দেশে সত্যিকারের বেশি ওজনের মানুষ একেবারেই কম। আমাদের দেশে হচ্ছে স্কিনি ফ্যাটের আধিক্য। ৬৫ কেজি ওজন, দেখা যাবে তার ২৫ কেজি পেটের ভেতর, হাতে পায়ে নাই কিছুই।

ফিটনেস মডেল, এথলিট বা রেসলারদের ওজন আমাদের চেয়ে অনেক বেশি হলেও তাদের আমাদের চেয়ে শুকনো লাগে, কারন তাদের শরীর মাসলের গোডাউন।

তাই, শারীরিকভাবে নিজেকে সুন্দর দেখাতে চাইলে প্রথম করনীয় হচ্ছে, মাসল তৈরি করা। ওজন ঝরানোর চেয়ে মাসল তৈরি করে আপনি নিজেকে অনেক বেশি ফিট লুকিং রাখতে পারেন।

Share
admin