ডায়বেটিস, হার্ট ডিজিজ এসব কি বড়লোকের রোগ?
একটা সময় আমরা জানতাম ডায়বেটিস, হার্ট ডিজিজ এসব বড়লোকের রোগ।
কিন্তু এখন দেখছি, রোগুগুলো মধ্যবিত্ত, এমনকি গরীবদেরও হচ্ছে সমানতালে।
এবং, ইন্টারেস্টিংলি, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গ্লোবাল এনসিডি স্ট্র্যাটেজিক রিপোর্টও সেকথাই বলছে।
সামনের দিনগুলিতে মধ্যবিত্তরা সবচেয়ে বেশি শিকার হবেন ডায়বেটিস, হার্ট ডিজিজ, ফ্যাটি লিভার ও অস্টিওপোরোসিসের মত রোগগুলোর।
এখন, আমরা তাহলে কি করবো??
ভাত বাদ দিয়ে রুটি খাবো??
কম খেয়ে বা না খেয়ে থাকবো??
উহু, আমরা ফিরবো সঠিক লাইফস্টাইলে। একটু একটু করে ইনশা আল্লাহ।
এবং আমাদের প্রথম পদক্ষেপ হবে বাইরের খাবার খাওয়া বাদ দিয়ে দেয়া। বাইরের খাবার হচ্ছে সেই খাবার, যা তৈরির ক্ষেত্রে আমাদের কোন নিয়ন্ত্রন থাকে না। তারা যা বানায় আমরা তাই খাই।
প্যাকেটজাত খাবার বাসায় ঢোকানো বন্ধ করে দিন।
ডায়েট ফালসাফার সাথেই থাকুন। আমরা বদলে দিতে চাই আমাদের চারপাশ, আর রেখে যেতে চাই ভবিষ্যৎ প্রজন্মের জন্য একটা বাসযোগ্য পৃথিবী।
