তারাবীর নামাযের কিছু স্বাস্থ্যগত উপকারিতা
তারাবীর নামায অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটা ইবাদত যা বিশেষভাবে বাংলাদেশের শহরের মানুষের জন্য আমি বলবো একটা রহমত।
বাংলাদেশের শহরের মানুষের হাটার পরিমান বেশ কম, দৌড়ের পরিমান শুন্যের কাছাকাছি, এখন কেউ সেভাবে সিড়িও ভাঙ্গেন না। সব মিলিয়ে পা ও নিতম্বের দিকের পেশীগুলো ক্ষয় হতে থাকে বয়সের সাথে সাথে এবং এর ফলে প্রায়শই আমরা কোমর ব্যথা, হাটু ব্যথার মত সমস্যার শিকার হই।
পাশাপাশি, স্লিপিং গ্লুটস নামের সমস্যাটা পুরুষদের মধ্যে খুবই কমন, অনেক পুরুষই গ্লুটস তথা নিতম্বের মাংসপেশীর নিষ্ক্রিয়তার কারনে যৌন দুর্বলতায় ভোগেন।
বিশ রাকাত তারাবীর নামায প্রায় ২৫-৩০ দিন যাবত টানা দেড়-দুই ঘন্টা পড়ার ফলে আমাদের গ্লুটস, কাফ মাসল, কোয়াডস, হ্যামস সহ পায়ের সমস্ত পেশি এবং গ্লুটিয়াল মাসলের কার্ডিও হয় এবং লোয়ার এবসের যে পেলভিক ফ্লোর মাসলগুলো এক্টিভেট করার জন্য আমরা কিগেল করি অনেকসময়, সেগুলিও ফায়ার্ড হয়।
পাশাপাশি, ইফতারের পর যথেষ্ট বাউয়েল মুভমেন্টের জন্যেও তারাবী কার্যকর।
স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য ইবাদত নয়, ইবাদতের উদ্দেশ্য ইবাদত করা। কিন্তু উপরি পাওনা হিসেবে আমরা এই স্বাস্থ্যের উপকারিতাগুলিও পেতে পারি যদি আমরা ঠিকভাবে তারাবী পড়ি।
