নিজের ওজন ও শরীরের মাপ নিয়ে সচেতন হোন
গত বিশ বছরের ট্রেন্ড যদি আমরা লক্ষ্য করি, আমরা দেখি, আমাদের চারপাশে নারীদের মধ্যে বাড়তি ওজনের প্রবনতা দ্রুতগতিতে বাড়ছে।
ক্যাম্ব্রিজ জার্নাল অফ নিউট্রিশন সায়েন্সে প্রকাশিত একটি স্টাডিতে বাংলাদেশের পাচটি BDHS সার্ভের ফল বিশ্লেষন করে দেখা যায়, ২০২০ সালে বাংলাদেশে
প্রায় ৩ জন নারীর একজন অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন। ২০৩০ সাল নাগাদ শহরের নারীদেএ ৪৪% এবং গ্রামের নারীদের ৩৬% বাড়তি ওজনের সমস্যায় ভুগবেন।
এই বাড়তি ওজনের কারন এটা না যে বাংলাদেশের মেয়েরা বেশি খায়। বাংলাদেশের মেয়েদের প্রধান সমস্যা তারা কম পুষ্টিকর খাবার বারবার খায় এবং তাতে থাকা সুগার, রিফাইন্ড কার্ব ও ট্রান্সফ্যাটের কারনে ইনফ্ল্যামেশনে ভোগে।
বাড়তি ওজন মানেই বাড়তি ডায়বেটিস, হৃদরোগ, উচ্চরক্তচাপ, হাড়ক্ষয় আর ফ্যাটি লিভার-স্ট্রোক-ওভারিয়ান সিস্টের উপদ্রব।
নিজের ওজন ও শরীরের মাপ নিয়ে সচেতন হোন। সুস্থতাই স্বাভাবিকতা, অসুস্থতা স্বাভাবিকতা নয়।
