Diabetes and Insulin Resistance
ডায়বেটিস কিভাবে ডায়গনোজ করা হয়?
ডায়বেটিস নিয়ে আগের তিনটা পোস্টে আমি দেখিয়েছিলাম হাই কার্ব ডায়েট আসলে ডায়বেটিক প্যাশেন্টদের জন্য শুরু থেকেই সমস্যাজনক ছিল, পক্ষান্তরে, জন রোলোর লো কার্ব হাই ফ্যাট ডায়েট ছিল বেশ সফল। আরো দেখিয়েছিলাম, যে...
ব্যালেন্সড ডায়েট কি সবার জন্য এক?
April 12, 2023
সমস্ত মানুষের জন্যই কি কোন ব্যালেন্সড ডায়েট থাকতে পারে? একটু ভেবে দেখলেই আপনি বুঝতে পারবেন, ব্যালেন্সড ডায়েট জিনিসটা আপেক্ষিক। কারন ব্যালেন্স শব্দটাই আপেক্ষিক। একেকজনের জন্য তাই একেক রকম। উদাহরন দেই। ডায়েট করতে চাইলে প্রথমে আপনাকে কিছু...
কিটোন লেভেল চেক করুন
April 12, 2023
কিটো ডায়েট অনেকেই করেন, অনেক ডায়বেটিক প্যাশেন্টরাও করেন। কিন্তু কিটো ডায়েট করার সময় তারা যে কাজটা বেশিরভাগ সময়েই করেন না তা হল নিজের কিটোন লেভেল চেক করা। এটা এবসার্ড। আপনি গ্লুকোজ লেভেল চেক করছেন...
শীত শুরু, চলুন সবাই লো কার্ব ডায়েট-ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং শুরু করি
April 12, 2023
শীতকাল ফ্যাট লস-মাসল বিল্ডিং-টেস্টোস্টেরন বুস্টিং-পিসিওএস ডিজলভিং-ডায়বেটিস রিভার্স একদম সবকিছুর জন্য সেরা সময়, কারন বছরের সবচেয়ে দরকারী খাবারগুলো এই সময়টায় বাজারে এভেইলেবল থাকে। কম দামে তাজা টাটকা শাকসবজি!! গ্রুপে আমরা একটা লো কার্ব ডায়েট-ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং...
লেপটিন রেজিস্ট্যান্স কমানোর উপায় কি?
April 12, 2023
অল্প অল্প করে একটু পর পর খাওয়া এবং সারাদিন খাওয়া, এটা আমাদের দেহে একটা চক্রের জন্ম দেয়, এটাকে আমরা বলি লেপটিন ইন্ডিউসড ওয়েট গেইন সাইকেল। লেপটিন হচ্ছে সেই হরমোন যা অস্বাভাবিক বাড়তি ওজন(ওবিসিটি)...
“আমরা তো অত মোটা ছিলাম না, চিনিও বেশি খেতাম না, আমাদের ডায়বেটিস হল কেন?”
আমরা তো অত মোটা ছিলাম না, চিনিও বেশি খেতাম না।আমাদের ডায়বেটিস হল কেন? এই প্রশ্নের জবাব প্রায়ই দেয়ার প্রয়োজন হয়। সাধারনত কম ওজনের মানুষের টাইপ ওয়ান ডায়বেটিস দেখা যেত একটা সময়ে। এখন কম বা...