গলব্লাডার বা পিত্তথলি ফেলে দেয়ার পর ডায়েট কেমন হবে অনেক সময় আমরা বুঝতে পারি না। সাধারনত, গল ব্লাডার ফেলে দেয়ার মাধ্যমে আমাদের শরীর তার একটা প্রধানতম ইমালসিফাইং অর্গান হারায়, যার কাজ হচ্ছে আমরা...
অস্বাভাবিক জীবনযাত্রার কারনে ২০৩০ সালে বাংলাদেশে সম্ভাব্য ডায়বেটিস রোগীর সংখ্যা হতে যাচ্ছে সাড়ে তিন কোটি থেকে পাচ কোটির মধ্যে। এদের অনেকের ক্ষেত্রেই ডায়বেটিসের বাইরে আরো কিছু লাইফস্টাইল ডিজিজ যুক্ত হবে। এদের মধ্যে এক নম্বর...
কিটোজেনিক ডায়েট হচ্ছে একধরনের ভেরি লো কার্বোহাইড্রেট ও হাই ফ্যাট ডায়েট। এতে মোট ক্যালরির ৭৫+% ফ্যাট, ২০% প্রোটিন ও ৫% কার্বোহাইড্রেট থাকে। কিটো ডায়েট কাদের করা উচিত?? মূলত ওবিসিটি-ফ্যাটি লিভার ও পিসিওএস প্যাশেন্টদের করা...
দ্রব্যমূল্য বেড়ে গেলে স্বাভাবিক পুষ্টি নিশ্চিত করা খুবই কঠিন হয়ে যায়। সাধারনত এধরনের পরিস্থিতিতে মানুষ এনিম্যাল প্রোটিন খাওয়া কমিয়ে দেয়। এনিম্যাল প্রোটিন কিন্তু শুধু প্রোটিন সোর্স না, মনে রাখতে হবে, প্রায় সমস্ত মিনারেল ও...
অল্প অল্প করে একটু পর পর খাওয়া এবং সারাদিন খাওয়া, এটা আমাদের দেহে একটা চক্রের জন্ম দেয়, এটাকে আমরা বলি লেপটিন ইন্ডিউসড ওয়েট গেইন সাইকেল। লেপটিন হচ্ছে সেই হরমোন যা অস্বাভাবিক বাড়তি ওজন(ওবিসিটি)...
আপনার স্বামীর লো টেস্টোস্টেরন প্রবলেম, সেক্স ড্রাইভ কম বা ইরেকশন ইস্যু আছে..অথবা ধরা যাক ফ্যাটি লিভার বা আইবিএস আছে। এই অবস্থায় আমরা তাকে ডায়েট দিলাম এবং বললাম যে সয়াবিন অফ করতে হবে। আপনি...
কোলেস্টেরল সম্পর্কে আমাদের এপ্রোচে অনেক ভুল আছে। আমরা লো ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিন এবং বিশেষভাবে ট্রাইগ্লিসারাইডের দিকে যেভাবে নজর দিচ্ছি, সে তুলনায় অনেক কম নজর দিচ্ছি হাই ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিনের দিকে। গত কয়েক মাসে আমি আমার কাছে...
কথা বলবো প্রেগন্যান্সিতে মিনারেল আরডিএ (RDA) নিয়ে। সহজ ভাষায় নিউট্রিশনে আরডিএ বলতে বোঝায় শতকরা ৯৭-৯৮% সুস্থ মানুষের পুষ্টি চাহিদা পূরণে প্রতিদিন যে পরিমাণ পুষ্টি উপাদান গ্রহণ দরকার ঠিক ওই পরিমানটাই রিকমন্ডেড ডাইটারি এলাউন্সেস। এই...