আপনার গাট ঠিক নেই- এটা বুঝবেন কিভাবে?
ইদানীং অনেকে একটা কথা প্রায়ই দুষ্টুমি করে বলছেন। আমরা নাকি ১০% মানুষ আর ৯০% ব্যাকটেরিয়া। ব্যাপার হল, আমাদের পেটের ভেতর প্রায় ৪০ ট্রিলিয়ন ব্যাকটেরিয়ার বাস। আমাদের দেহে মোট কোষের সংখ্যা ৩৭ ট্রিলিয়নের...
Digestive System and Gut
গাট ঠিক করবেন কীভাবে?
গাট ঠিক করবেন কিভাবে তা নিয়ে যারা চিন্তিত, এই আর্টিকেল তাদের জন্য। গাট ঠিক করতে হলে নিতে হয় মাইক্রোবফ্রেন্ডলি ডায়েট। কিন্তু সেই ডায়েট বড়ই বিশ্রী, কাউকে নিতে বলি না। এরচেয়ে বরঞ্চ নিচের টেকনিকগুলি...
সচেতন হোন আইবিএস এর ব্যাপারে
মাত্র বিশ বছর আগেও মানুষ বলতো, উঠতি বয়সের ছেলেরা লোহা খেয়ে হজম করতে পারে। ব্যাপারটা সত্যিই তাই ছিল, এবং এখনো থাকার কথা ছিল, দুঃখজনকভাবে ব্যাপারটা তা আর নেই। উঠতি বয়সের অনেক ছেলেই এখন...
ভালোবাসা পেতে সুদৃঢ় করুন নিজের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা
April 11, 2023
পুরুষদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে ভালোবাসা পাওয়া কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। ব্যাপারটা কি?? ব্যাপারটা হচ্ছে, নারীদের মস্তিষ্ক হাজার হাজার বছর ধরে তৈরি হয়ে এসেছে তার প্রতি আগ্রহী পুরুষদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, গাট মাইক্রোবায়োম এবং...
গ্যাস নিয়ে আরো কিছু কথা
April 11, 2023
আমাদের গ্যাসের বাড়াবাড়ির পেছনে শুধু উলটাপালটা খাওয়া দায়ী না। সব সমস্যা খাবার থেকেই হয় ব্যাপারটা এমনও না। গ্যাসের সাথে আছে স্ট্রেসের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট না করতে পারলে কখনোই গ্যাস্ট্রিক সফলভাবে ঠেকানো যাবে...
খাটি সরিষা খান, নিশ্চিন্তে খান
ভোজ্য তেল নিয়ে গ্রুপে কেউ কেউ তাদের উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন। আমি সামারাইজ করি এখানে। ১) যেকোন ভোজ্য তেল খাওয়ার সময় আপনাকে প্রথমে লক্ষ রাখতে হবে, তেলটা প্রাকৃতিকভাবে উৎপাদন করা যায় কিনা। যে তেল কোন...