ফ্যাটি লিভার ঠেকাতে যেসব খাবার বন্ধ করতে হবে
১) চিনি। চিনি ফ্যাটি লিভারের প্রধানতম কারন, বাসায় চিনি রাখা বন্ধ করে দিন, চিনিজাতীয় খাবার বাইরে থেকে আনা বা ঘরে তৈরি করা থামান। সবার ওজন কমবে, ফ্যাটি লিভারও কমবে। ২) সফট ড্রিংক্স ও...
Fatty Liver
ফ্যাটি লিভার এমন কোন রোগ না, যেটা একটা সুনির্দিষ্ট জায়গায় আটকে থাকবে
এটার কারন, লিভার হচ্ছে আমাদের শরীরের সেই অঙ্গ, যা মূলত আমাদের শরীরের পুষ্টিকনাগুলোকে নিজের ভেতর জমা করে এবং বিভিন্ন অঙ্গে, টিস্যুতে ও কোষে পাঠায়। একারনে, লিভারে যখন ফ্যাট (যার প্রধান অংশ হচ্ছে ট্রাইগ্লিসারাইডস)...
ফ্যাটি লিভার সারাতে যা করবেন
ফ্যাটি লিভার সারাবার জন্য মাত্র তিনটা জিনিস করতে হবে। ১) লো কার্ব ডায়েট ২) সাইক্লিং ৩) ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং। ৩৫ বছরের কমবয়সীদের গনহারে ফ্যাটি লিভার ও স্লিপিং গ্লুটস সমস্যার মূল কারন অতিরিক্ত কার্ব ও সয়াবিন অয়েল খাওয়া,...
ইফতারে ফল খাবেন, কিন্তু কম মিষ্টি ফল খাবেন
রমযানে আমাদের পরিবারগুলোর সামর্থ্যের একটা বড় অংশ ব্যয় হয় শুধু ফল কিনতে গিয়ে। প্রতিদিনের ইফতার বাজেটের প্রায় অর্ধেকটা চলে যায় ফলে। ফল হেলদি। কিন্তু আমরা বছরের পর বছর ধরে ফলের পুষ্টি উপাদানের কথা বিচার...
অসুস্থ শরীরের চেয়ে বড় কোনো বোঝা মানুষের জন্য আর নেই
অসুস্থ শরীরের চেয়ে বড় কোন বোঝা মানুষের জন্য আর নেই। অস্বাভাবিক জীবনযাত্রার কারনে ২০৩০ সালে বাংলাদেশে সম্ভাব্য ডায়বেটিস রোগীর সংখ্যা হতে যাচ্ছে আড়াই থেকে তিন কোটির মধ্যে। এদের অনেকের ক্ষেত্রেই ডায়বেটিসের বাইরে আরো কিছু...
কোলেস্টেরল সম্পর্কে কিছু ভুল ধারণা
কোলেস্টেরল সম্পর্কে আমাদের এপ্রোচে অনেক ভুল আছে। আমরা লো ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিন এবং বিশেষভাবে ট্রাইগ্লিসারাইডের দিকে যেভাবে নজর দিচ্ছি, সে তুলনায় অনেক কম নজর দিচ্ছি হাই ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিনের দিকে। গত কয়েক মাসে আমি আমার কাছে...
- 1
- 2