এই প্রশ্ন অনেকের দিক থেকেই আসে। আসলে, পিসিওএস প্যাশেন্টদের জন্য এখন পর্যন্ত আমি যতটুকু জেনেছি, প্যালিও-ভিগান-লো কার্ব-কিটো সাইক্লিক ডায়েট হবে সবচেয়ে ভাল। অর্থাৎ, কোন একটা স্পেসিফিক ডায়েট না, সাইক্লিক ডায়েট। একারনে অনেক পিসিওএস প্যাশেন্টকেই...
কিটো ডায়েট অনেকেই করেন, অনেক ডায়বেটিক প্যাশেন্টরাও করেন। কিন্তু কিটো ডায়েট করার সময় তারা যে কাজটা বেশিরভাগ সময়েই করেন না তা হল নিজের কিটোন লেভেল চেক করা। এটা এবসার্ড। আপনি গ্লুকোজ লেভেল চেক করছেন...
আমি গ্রুপে সরাসরি ডায়েট প্ল্যান শেয়ার এবং সাপ্লিমেন্টের ডোজ রিকমেন্ড করার বিরোধী। একই সাথে, আমি ভিডিও দেখে ডায়েট শুরু করে দেয়ারও বিরোধী। গ্রুপ থেকে আমরা ইনফরমেশন শেয়ারিং এবং নিজ ডায়েট প্ল্যান ডেভেলপমেন্টের জন্য...
শীতকাল ফ্যাট লস-মাসল বিল্ডিং-টেস্টোস্টেরন বুস্টিং-পিসিওএস ডিজলভিং-ডায়বেটিস রিভার্স একদম সবকিছুর জন্য সেরা সময়, কারন বছরের সবচেয়ে দরকারী খাবারগুলো এই সময়টায় বাজারে এভেইলেবল থাকে। কম দামে তাজা টাটকা শাকসবজি!! গ্রুপে আমরা একটা লো কার্ব ডায়েট-ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং...
ডায়েট করতে টাকা পয়সা খরচ হয় কথাটা যারা বলেন, তাদের অনেকেই অনেক সময় বোঝেন না, ঘরের বাইরে খেতে আমরা কত টাকা খরচ করি। বাংলাদেশের মানুষ প্রতিবছর আনুমানিক প্রায় ৮০ হাজার কোটি টাকার বেশি...
গলব্লাডার বা পিত্তথলি ফেলে দেয়ার পর ডায়েট কেমন হবে অনেক সময় আমরা বুঝতে পারি না। সাধারনত, গল ব্লাডার ফেলে দেয়ার মাধ্যমে আমাদের শরীর তার একটা প্রধানতম ইমালসিফাইং অর্গান হারায়, যার কাজ হচ্ছে আমরা...
অস্বাভাবিক জীবনযাত্রার কারনে ২০৩০ সালে বাংলাদেশে সম্ভাব্য ডায়বেটিস রোগীর সংখ্যা হতে যাচ্ছে সাড়ে তিন কোটি থেকে পাচ কোটির মধ্যে। এদের অনেকের ক্ষেত্রেই ডায়বেটিসের বাইরে আরো কিছু লাইফস্টাইল ডিজিজ যুক্ত হবে। এদের মধ্যে এক নম্বর...
কিটোজেনিক ডায়েট হচ্ছে একধরনের ভেরি লো কার্বোহাইড্রেট ও হাই ফ্যাট ডায়েট। এতে মোট ক্যালরির ৭৫+% ফ্যাট, ২০% প্রোটিন ও ৫% কার্বোহাইড্রেট থাকে। কিটো ডায়েট কাদের করা উচিত?? মূলত ওবিসিটি-ফ্যাটি লিভার ও পিসিওএস প্যাশেন্টদের করা...
দ্রব্যমূল্য বেড়ে গেলে স্বাভাবিক পুষ্টি নিশ্চিত করা খুবই কঠিন হয়ে যায়। সাধারনত এধরনের পরিস্থিতিতে মানুষ এনিম্যাল প্রোটিন খাওয়া কমিয়ে দেয়। এনিম্যাল প্রোটিন কিন্তু শুধু প্রোটিন সোর্স না, মনে রাখতে হবে, প্রায় সমস্ত মিনারেল ও...
অল্প অল্প করে একটু পর পর খাওয়া এবং সারাদিন খাওয়া, এটা আমাদের দেহে একটা চক্রের জন্ম দেয়, এটাকে আমরা বলি লেপটিন ইন্ডিউসড ওয়েট গেইন সাইকেল। লেপটিন হচ্ছে সেই হরমোন যা অস্বাভাবিক বাড়তি ওজন(ওবিসিটি)...