খেলাধুলার প্রতি আপনার শিশুকে উৎসাহিত করুন
শেষ কবে আপনার ছোট ভাই বা বাচ্চাকে রাস্তায় ক্রিকেট খেলতে দেখেছেন? আমি তো দেখি, এখন আর বাচ্চারা খেলে না। সম্ভবত নব্বই দশকের মাঝামাঝি বা শেষে যারা জন্মেছে তারাই বাংলাদেশের বড় শহরগুলোতে স্ট্রিট ক্রিকেটের শেষ...
Lifestyle
সুস্থ থাকার ৩০টা নিয়ম, যা সবার (নন-ডায়বেটিক) মানা উচিত
April 11, 2023
সুস্থ থাকার ৩০টা নিয়ম, যা গ্রুপের সবার(নন ডায়বেটিক) মানা উচিত ১) সকাল ৭টার মধ্যে ঘুম থেকে ওঠা ২) রাত ১১টার মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া ৩) সকালে খাওয়ার আগে অন্তত ২-৩ কিলোমিটার হেটে নেয়া ৪) হাটা থেকে বাসায়...
খাটি সরিষা খান, নিশ্চিন্তে খান
ভোজ্য তেল নিয়ে গ্রুপে কেউ কেউ তাদের উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন। আমি সামারাইজ করি এখানে। ১) যেকোন ভোজ্য তেল খাওয়ার সময় আপনাকে প্রথমে লক্ষ রাখতে হবে, তেলটা প্রাকৃতিকভাবে উৎপাদন করা যায় কিনা। যে তেল কোন...