মোবাইলে BMI Calculator জাতীয় মান্ধাতার আমলের ইন্ডিকেটর নিয়ে মাতামাতি না করে বাসায় মিজারমেন্ট টেপ ও ফ্যাট মিজারিং ক্যালিপার রাখুন। সবার প্রতি আমার অনুরোধ থাকবে, মোবাইলে BMI Calculator জাতীয় মান্ধাতার আমলের ইন্ডিকেটর নিয়ে মাতামাতি...
তারাবীর নামায অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটা ইবাদত যা বিশেষভাবে বাংলাদেশের শহরের মানুষের জন্য আমি বলবো একটা রহমত। বাংলাদেশের শহরের মানুষের হাটার পরিমান বেশ কম, দৌড়ের পরিমান শুন্যের কাছাকাছি, এখন কেউ সেভাবে সিড়িও ভাঙ্গেন না।...
ট্রেকিং মূলত একটা মিডিয়াম ইন্টেন্সিটি কার্ডিও, যেখানে প্রায়ই মাঝে মাঝে ভাল পরিমান শারীরিক শক্তি স্বল্প সময়ের জন্য খাটানোর প্রয়োজন পড়ে। ট্রেকিং সাধারনত প্রতিদিন ৮-১২ ঘন্টা বা ক্ষেত্র বিশেষে ১৬-২০ ঘন্টাও টানা করা হয়।...