গত ১০ জানুয়ারী নাজমা আক্তার প্রথম আমাদের চেম্বারে আসেন তার অতিরিক্ত ওজন, স্ট্রং ইন্সুলিন রেজিস্টেন্স নিয়ে। তার উচ্চতা ৫'২" আর ওজন ছিলো ৭৫.৪৫ কেজি। তখন ওনার ইন্সুলিন রেজিস্টেন্স ছিলো ৩.৬৫। এছাড়াও তার...
সিমি ২২ বছরের একজন মেডিকেলের স্টুডেন্ট। সে যখন প্রথম চেম্বারে আসে তখন তার ওজন ছিল ৫৮.৬ কেজি এবং উচ্চতা ছিল ৫'৩"। তখন আলসার , H.Pylori, IBS-D ও গাট প্রবলেমের জন্য ওর ইমিউন...
বিসিএস কর্মকর্তা সাবিনা আক্তার(ছদ্মনাম) প্রথম যখন আমার কাছে আসেন তখন পাঁচ ফুট আড়াই ইঞ্চি উচ্চতায় তখন তার ওজন ছিলো ৬৮ কেজি। অতিরিক্ত ওজন এবং পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতেই মূলত তিনি আমার কাছে...
৫ ফিট ৫ ইঞ্চিতে, ৫৫ কেজি ওজনের সাথে পিসিওএস নিয়ে জেসমিন আপু প্রথম আমাদের কাছে আসেন। তিনি আমাদের জানান, তার পিরিয়ড পূর্বে কখনোই রেগুলার ছিলো না এবং এই ব্যাপার টা নিয়ে তিনি...
ভিটামিন ডি শরীরে অনেক কাজে লাগে। ভিটামিন সি, ডি আর ম্যাগনেসিয়াম, এই তিনটা নিউট্রিয়েন্ট অসংখ্য কাজে লাগে, এদের কাজটা কি, সেই প্রশ্নের বদলে বরঞ্চ প্রশ্ন করা যায় যে আসলে কোন কাজে এরা লাগে...
কোন কোন রোগীদের ভিটামিন ডির অভাব থাকার প্রায় শতভাগ সম্ভাবনা থাকে এটা যদি আমরা আগে থেকেই জানি এবং প্রয়োজন অনুযায়ী ডোজ নেই, আমাদের রোগের তীব্রতা যেমন কমে আসবে, তেমনি কমে আসবে ওষুধের ...
আপনি মেয়ে। আপনার মাথার চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে দিন দিন, ওদিকে চেহারায় বাড়ছে লোমের পরিমান, বিশেষ করে ঠোটের ওপরে বা থুতনির নিচে, চোয়ালে বা গলায়। চামড়া তেলতেলে থাকে সবসময়, অথবা, একনি থাকে। আপনার ঘাড়ে, স্তনে,...
যাদের পিসিওএস আছে বা ডায়বেটিস/প্রিডায়বেটিস আছে, তাদের জন্য একদম প্রথম কাজ হল ঘুম ঠিক করা। ঘুম ঠিক না করে কোন আলাপ হবে না, ঘুম ঠিক না হলে আপনি যার কাছেই দৌড়ান সে...
সমস্ত মানুষের জন্যই কি কোন ব্যালেন্সড ডায়েট থাকতে পারে? একটু ভেবে দেখলেই আপনি বুঝতে পারবেন, ব্যালেন্সড ডায়েট জিনিসটা আপেক্ষিক। কারন ব্যালেন্স শব্দটাই আপেক্ষিক। একেকজনের জন্য তাই একেক রকম। উদাহরন দেই। ডায়েট করতে চাইলে প্রথমে আপনাকে কিছু...
হাইপোথাইরয়েড প্যাশেন্টদের নিয়ে চিরাচরিত ডায়েট থেরাপি হচ্ছে তাদের কম খেতে দেয়া। এই থেরাপিতে তাদের ওজন কমে। ৫০০-৮০০ কিলোক্যালরির ডায়েট শরীরকে ওজন কমাতে বাধ্য করে শর্ট রানে, কিন্তু আন্ডারলাইয়িং যে ইস্যু, সেই স্লো মেটাবলিজমকে...